【图】深蹲伤膝盖吗 让健身教练来告诉你

如今越来越多的人希望自己可以拥有完美的身材。所以，我们经常会选择让自己增加一些肌肉的含量，同时还要练一些关键的部位，比如翘臀或是腰腹。通常来说，如果想要拥有翘臀，那么最好的办法就是练习深蹲这种动作。根据绝大多数人的反映，该动作可以很好的达到我们的目的。不过，这其中有一些人会在练习的过程中将自己的膝盖伤到。

因此，有很多人会觉得做深蹲这个动作会严重的损伤自己的膝盖。实际上，这种说法是过于绝对的。因为很多人也在练习深蹲，但是并没有发现这种情况。这是因为一部分人在做该动作之前并没有熟悉该动作的要领，从而使用错误的肌肉发力。在这种情况下，我们再继续进行这项动作，就很容易会对我们的骨骼或是肌肉造成一些严重的伤害。

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