【图】跳绳减肥见效快 揭开让你迅速瘦下来的奥秘

为什么会说跳绳的减肥效果比跑步好呢？因为跳绳10分钟所达到的运动量相当于慢跑半个小时，这就等于只用三分之一的时间就做到了全部事情，在时间方面看是十分划算的。

当然有利就有弊，虽然时间少了，但是过程会比慢跑痛苦，因为运动量太大了，跳完后身体会十分疲惫，而且刚开始运用跳绳这种方法来减肥的人不适合一下子运动量太大，可以先少量地跳，然后再慢慢增加，不然一开始就强迫自己会很伤身体的。减肥这种东西要一步步来，需要耐心，需要坚持坚持再坚持。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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