【图】哪种睡觉姿势丰胸 波涛胸涌的五个秘籍

2017/5/23 12:03:07 作者:U7-liuho… 来源:女物美体网
先天发育不足导致胸部扁平,但是这也无法阻挡MM们追求大胸的想法,如何才能拥有涛“胸”涌的大胸呢?今天达人将教你五个睡前丰胸的动作,睡觉也能大起来!

第3式:屈手挺胸

将双手举起后弯曲,手掌心放在脑后,开始吸气手肘与耳朵平衡,然后呼气,让上半身向左边移动,近来移到极致位置后再慢慢回到原位,接着吸气,慢慢的呼气,让上半身向右边移动到极致位置后慢慢回到原位,将此组动作重复做10次即可。

Smart Tips:在做动作的时候要注意让腰部和胸部保持挺直状态,双脚和肩膀要保持同宽,在伸展的时候要有多停顿,这样效果才会更加显著。

第4式:合十提升

吸气保持腰部和胸部的挺直,双手弯曲成90度,让手肘和手掌心完全贴合,且向内用力,再慢慢呼气,双手开始向上提升至最高,将此维持动作约10秒,重复10次动作即可。

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