【图】俯卧撑呼吸法 原来这样才正确

做这项运动除了可以锻炼身体的肌肉力量、提高力量素质之外，还能够增强平衡和支撑能力。在该过程中，还能都锻炼人的肺活量，有益于坚实骨骼，牢固韧带，增强关节的灵活程度。同时也能在人的血液循环方面有多帮助，提高人的运动能力。

经常做比较全面的运动和锻炼，对人的身心发展都是很有好处的。不仅仅让人精力充沛，强健体魄，也能够陶冶情操，调节心理，锻炼意志。无论我们如今的生活有多忙，我们都应该抽出时间做一些运动，拥有一个好身体，才能更好的享受明媚的生活。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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