【图】健身食谱大推荐 塑形期间究竟怎么吃

健身食物第三种就是鸡胸肉，鸡胸肉不仅脂肪含量少，而且可以增肌，和蛋白的功效差不多。鸡胸肉也可以制作出很多好吃的健身餐，接下来就介绍一种非常受欢迎的鸡胸肉健身沙拉。

选择适量的鸡胸肉，大概200克左右就可以了。

其次挑选一些能够生食的蔬菜，生菜或者是甘蓝之类的蔬菜，接着放进去一个切成块状的鸡蛋。

放进去一些沙拉和黑胡椒之后搅拌均匀就可以吃了。

这款鸡胸肉沙拉适合搭配橙汁一起使用，不仅有很强的饱腹感，而且是健身绝佳的搭配。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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