第一种食物:"鸡蛋清"。一个鸡蛋的热量为32卡,并且鸡蛋中的蛋清富含着丰富的"蛋白质",不仅让你可以收获"饱腹感",并且还能有效的控制你的食欲。让你真的实现"吃东西"减肥的愿望。
第二种食物:"柠檬"。柠檬不仅仅能够美白肌肤,而且它还具有减肥瘦身的功效。柠檬的酸为"柠檬酸",这种酸性物质对机体的新陈代谢具有明显的促进作用,并且柠檬还具有"VC之王"的美誉之称,还能够提供机体所需的维生素。但是,切记不能空腹或者一次吃太多,容易造成机体的不适应与及不良反应。
第三种食物:"芹菜"。芹菜富含"维生素B2",并且芹菜具有"润肠通便"功效,不仅能够补充机体所需的维生素,还具有美容美体的效果。也是一款不容错过的减肥食物。