【图】健身食谱大全 这一点你必须注意

在这里我们所说的“多吃”指的是如鸡蛋白类的食物，这种食物不仅可以为我们的身体提供能量，还能够帮助身体将体内多余的脂肪转换为肌肉。拥有这些必要的肌肉，我们才能够拥有翘臀，从而塑造完美的曲线。因此，我们可以选择吃一些鸡蛋白和鸡胸肉或是全麦面包来当作主食，再适量的吃一些水果和蔬菜。如果你吃腻了以上食物，也选择吃一些红薯或是玉米来替代主食，这些粗粮也可以很好的促进消化，加快人体内的新陈代谢，使减脂塑性的目标提早到来。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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