【图】燕麦粥可以减肥吗 做对这点保证你变瘦

那么，早餐喝燕麦粥为什么能起到减肥的作用呢？这主要是因为燕麦是一种富含纤维的食物，这种纤维在肠胃中有助于消化，同时也不会给肠胃造成过多的负担，因此燕麦才是早餐的首选。而燕麦粥经过熬制，变得更加的容易消化，吃完胃里也会感到暖暖的很舒服。减肥的人早餐要吃的清淡一些，燕麦粥也是完全符合这一特点的。如果有条件的话，可以在粥中加入脱脂牛奶，牛奶的纯天然香甜气味可以增加食欲，而且牛奶还有润肠的作用，清晨喝一碗牛奶燕麦粥，消化也会更加通肠。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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