【图】燕麦粥可以减肥吗 做对这点保证你变瘦
2017/4/27 22:22:11 作者：YUl-wang… 来源:女物美体网
在这个提倡健康生活的时代，很多人会选择用一些简单方便的高营养食物来当作早餐，这样做不仅可以节约做早餐的时间从而提高效率，还可以使自己的营养均衡，身体更加健康。其中燕麦粥就是一种被大众所喜爱的早餐食物，除了简单易做的优点外，很多人会认为燕麦粥是一种减肥的好食物，那么燕麦粥究竟能不能达到减肥的效果？要怎么吃才最能减肥？
要想使燕麦粥变成减肥食物，首先要做到的一点就是千万不要在粥中放糖，加了糖后的燕麦粥不仅不利于减肥，还对身体有一定的危害，每天食用过多会使脾胃功能退化，因此建议不要在燕麦粥中加糖。但燕麦粥没有什么味道，让很多人难以下咽，这时你可以在燕麦粥中加脱脂鲜牛奶，脱脂的牛奶不会让人增胖，而且牛奶中富含营养，二者搭配也是绝佳的早餐。
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