【图】普拉提和瑜伽有什么区别 每天半个小时减肥又养生

对于运动减肥，以前大家只是一味的利用跑步减肥，每天跑很长时间，特别累，同时也特别的枯燥。而现在有了很多不一样的运动减肥方法，比如有氧减肥方法，舞蹈减肥方法，针灸减肥方法。在这些减肥方法中，比较受欢迎的有两种，一种是普拉提，一种是瑜伽。

瑜伽和普拉提这两种运动方法是属于舞蹈运动减肥方法，但是却又不像舞蹈那样难学，流汗多流汗大。同时普拉提和瑜伽在练习的过程中，除了可以锻炼身体和减肥瘦身，还可以放松心情，调节状态。对于人的身体和心灵都有很大的好处。

从表面上来看，普拉提和瑜伽没什么区别，音乐和动作都是缓慢的，都是一些拉伸，放松的动作。但实际上，普拉提和瑜伽还是有所不同的。从锻炼程度上来说，普拉提的锻炼难度要比瑜伽大。

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