【图】减肥操图解 助你快速健康减肥

在做减肥操之前要做一些适当的热身运动，避免在接下来的时候拉伤韧带筋骨；练习一段时间的减肥操之后，需要补充一定水分，即使你没有出汗不口渴也要喝一些，因为经过长时间的运动体内的水分在逐渐被分解掉；做减肥操的时候也可以播放一些比较轻缓的歌曲，有助于平复心情让动作变得更加舒缓。

做完减肥操后休息半个小时，然后美美哒泡个热水澡，清除身上一天的疲惫。在减肥期间一定要注意饮食的合理搭配，禁止和杜绝暴饮暴食。合理的膳食搭配再加上减肥操运动，一定可以每周都瘦。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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