【图】有氧健身操教学 练就完美马甲线

有氧健身操能有效地锻炼心脏承受力，增强肺活量，带动全身运动，将氧气输送至身体的各个角落，增强细胞呼吸，对身体健康有很大的好处。随着时代的逐步演变，越来越多的人参与到做有氧健身操的行列里。

有氧健身操也不断地更新变化，比如其中的分支健美操，就分为健身性健美操和竞技性健美操和表演性健美操。深受人们喜爱的有搏击健美操、瑜伽健身术、健身球操拉丁健美操等。希望在将来，有氧健美操能变得更加多种多样，变得老少皆宜。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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