女物美体讯 有氧健身操练练就能减肥？在家没事动一动，学习有氧健身操的精华动作更能快速瘦身。扭一扭，做做下面的有氧健身操精华动作快速减肥吧。
有氧健身操精华动作1：向前做弓步运动，双手举起握住，向后压，重复此动作30下。能起到运动腰部腹部的脂肪燃烧作用。
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