【图】超有效健身舞减肥操 让你轻松甩掉肥肉

健身舞减肥操，欢乐轻松有效果，接下来介绍减肥操的三个步骤，一个步骤十个节拍，要自己掌握节拍的节奏哦。第一双手抬起，双脚打开双肩的大小，两只手左右摇摆，锻炼腰部力量。第二双脚稍微张开一点，左手碰右脚右手碰左脚来回做。

第三步是锻炼腿部肌肉的高抬腿，两腿抬至最高，坚持十个节拍。保持好身材，适量的运动减法是最好的，对身体的伤害是最少的，所以减肥也要选对方法才能真正让你瘦下来。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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