【图】晚上走路减肥还是跑步减肥    让你拥有魔鬼身材

从减肥的效果来看，在同样的时间内，慢跑消耗的脂肪要比步行多得多，所以慢跑的减肥效果好更好一些，但是因为运动相对要剧烈一些，所以患有心脏病等疾病的人还需要慎重的考虑。如果身体比较虚弱，就可以选择步行的方式来减肥，但是每次运动要在一个小时以上才会有效果。

通过以上的介绍，我们现在知道了晚上跑步半小时能减肥，重在我们要长期的坚持，而且也要在进行跑步运动的时候注意自己的跑步频率，特别是要注意正确的跑步姿势，这对减肥的效果有着直接的影响，需要我们在跑步的时候注意。

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