【图】瘦身瑜伽的方法有哪些 练习前的注意事项

如今，大部分人都不只是追求温饱，而是追求更加健康的生活方式。而在我们的生活中，有很多人都是因为有钱，吃得太好，又没有劳动，从而变成了胖子，而肥胖又是大部分疾病的根源，比如：高血压、糖尿病、冠心病、血管堵塞等等。所以如果你想要变得健康，首先就得让自己瘦下来。今天小编就来和大家分享三个非常简单的瘦身瑜伽动作。

一、单脚站立，双手伸直、掌心合拢放到头顶上，这个动作需要坚持半个小时以上。这是一个瘦腿和瘦手臂的好方法。

二、盘腿而坐，双手合拢，坚持半个小时以上。这个动作是瑜伽中最简单的，坚持久了不仅可以瘦身，还可以提升人的气质。

三、这是最难的一个动作，一开始可以靠着墙倒立，或者叫别人扶着你，这是一个瘦肚子的动作。

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