【图】纤维素的作用显著 多吃纤维素居然这么有用

有数据显示，食用纤维素已经被称为人体营养健康所需的第七种营养素。它多见于我们植物和蔬果中，是我们每天都必须摄入的物质。那么这么随处可见的纤维素，它的养生功能你又知道多少呢？

首先要提的就是纤维素的美容功效了：我们都知道很多水果中不仅含有维生素还含有纤维素，而这两者结合在一起，不仅可以帮助我们排除体内的毒素，还可以让我们的皮肤很弹性；其次是纤维素具有药用的作用，每天摄入适量的纤维素，能够很好的起到消化的作用；

不吃或者是身体缺乏纤维素都容易导致我们消化不良，而且很容易让人便秘；在者就是纤维素能通过和其他物质反应，起到很好的预防或减少冠心病。对于容易感冒的人群来说，如果每天都能吃一些纤维素还可以增强我们的防疫能力。

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