【图】燕麦粥怎么做 教你做出家常的燕麦粥

燕麦粥是一种非常好的保健食品。对于糖尿病，脂肪肝等都有很好的治疗作用。对于便秘和身体有浮肿也有很好的缓解作用。多吃燕麦粥对胃好，可食用它来养胃。

年龄大的人可以食用燕麦粥，来增强体质。常吃可以提高身体的免疫力。

燕麦中含有丰富的亚油酸，亚油酸是不溶于甘油和水的；可以有效的降低体内的胆固醇，所以对于人体还有减肥的作用。

燕麦粥对人体有这么多好处，那么这么好的燕麦粥怎么做呢？

做燕麦粥前先准备好食材：熟玉米200克，燕麦片200克，清水适量；把玉米和燕麦片用清水淘干净。先把燕麦片放在锅里；根据个人喜欢的口味，放适量牛奶或者水；牛奶或者水的用量是燕麦片的2倍。用小火加热。

要是你加的是牛奶，就要一直搅拌，一会燕麦就会呈浓稠的样子了。

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