【图】减肥早餐食谱搭配 为你介绍两大营养的吃法

现在很多的人都是晚睡早起上班，为了能够多睡一点点，都是差不多要上班了才匆忙起床，以至于都没有时间好好地去吃早餐了。对于难得的周末，很多人都是用来补觉了，所以，对于不少的人来说，好好吃早餐成为了一件奢侈的事情。但是对于减肥的人来说，早餐是必须要吃的，这样才能够保证一天有足够的能量，对于减肥才会更有效。

而早餐食谱的搭配对于减肥的人来说是特别地重要的，搭配好了，让你的减肥效果倍增，而如果随随便便的话很有可能让你减肥的计划落空。由此可知早餐食谱的重要性了。

今天小编为大家介绍的第一种搭配早餐是果蔬早餐，材料是煎蛋三明治和蔬菜水果汁。做法是，不要放太多的有，用不粘锅去煎蛋，然后取两片全麦的面包切片，按照个人喜欢的口味，加入火腿，沙拉酱，生菜等等，然后用时令水果来搭配果汁。

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