【图】平板支撑怎么练能减肥 它的好处有哪些
2017/4/5 16:22:13 作者：W1-hanhu… 来源:女物美体网
每项运动在坚持之后，都会有意想不到的效果，那么坚持做平板支撑除了减肥之外，还有什么好处呢？现在小编就来和大家分享一下平板支撑的优点吧。
一、平板支撑可以锻炼一个人的意志，相信做过平板支撑的人都知道，在刚做的那段时间真的非常地累，不仅手臂、腰部、就连腹部也非常地累。所以能够坚持平板支撑的人，意志力一定也不差。二、平板支撑可以锻炼人的手臂力的力量、腹部的力量，所以想要练人鱼线、马甲线的朋友，不妨坚持做平板支撑。【女物原创未经允许，谢绝转载！】
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