【图】牛奶燕麦粥的做法盘点 这样吃让你美颜又养生

2017/4/5 11:47:14 作者:U-zhangs… 来源:女物美体网
牛奶燕麦粥的做法
牛奶燕麦粥,是减肥圈一种流行的减肥方法,相信很多美眉也听说过,但又有多少人真的懂得其做法呢?其还具有养生的功效,跟紧小编的步伐,一起来了解其做法吧!

最后不得不提的就是它的减肥作用了:虽然牛奶和燕麦片都是高热量的食物,但由于两者结合在一起所含的纤维素就更高,可以很好的增强我们的饱腹感,降低我们对甜食的食欲。而作为粗粮的燕麦片又能很好帮助我们肠胃的蠕动,提高我们的消化能力。

值得注意的是,老人和小孩不该一次性摄入过多,怕身体承受不住,导致消化不良。想达到减肥的效果要长期的坚持,不能急于求成,最后只会给自己的身体健康带来威胁。【女物原创未经允许,谢绝转载!】

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