【图】怎样养生好呢 介绍9种秘方给你

如欲望无节，精血亏损过多，就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命。而保养阴精则可延缓衰老。

秘方四：饮食养生

中医认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，又要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。

秘方五：顺时养生

中医认为，天有四时气候的不同变化，地上万物有生、长、收、藏之规律，人体亦不例外。因此，古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应，不可反其道而行之。

所以我们要根据自己的实际情况来制定自己的养生计划，并且调节好自己的生活习惯，这样才能保证自己的身体健康以及防止疾病来袭，要不然的话，逆流而行的话是会导致人的身体的正常运行失衡，并且还会伤心伤肺的。

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