【图】揭秘如何制作瘦身早餐 让你轻松拥有魔鬼身材

减肥早餐的搭配有很多种类，根据不同人的需要可以制作。如果你时间充足的话，可以选择水煮小青菜，水煮蛋，再加上几颗红枣香蕉，既补充了蛋白质，也补充了很多维生素和膳食纤维。如果你时间来不及做这些，想要方便快捷，一个鸡蛋加上一个苹果将是你最佳的选择，鸡蛋的营养加上苹果可以让你感到饱腹，这个搭配非常适合时间紧张的情况。

当然一杯酸奶和一份素菜也是一个很好的选择，酸奶可以让你综合早上胃里很多的胃酸，也适合那些喝牛奶就拉肚子的人。如果你喜欢豆浆加坚果，也可以来一杯温暖的豆浆，搭配上香甜可口的水果，看上去就让人很有食欲，如果不喜欢过多食用糖粉太多的水果，也可以选择热量较低又让人饱腹感强烈的燕麦，低脂低热量食物可以让你减肥更轻松。

12下一页