【图】保鲜膜瘦腿法 小编教你7个简单有效的方法

每天刮腿20分钟，一个月减8斤；方法是：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。

最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。咖啡粉疗法:将未煮过的咖啡粉调和按摩油，以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。

可促进局部肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿与臀部更紧实。冷热水冲洗:洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部，具有强化血管肌肉的功能，可以改善腿部循环，而消除腿部浮肿，使腿紧实。

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