宝典一、瘦身餐
产后调理身子是必须的,但营也要注意会不会营养超量。因为很多妈咪不是在怀孕的时候长胖,而是在产后补得太猛导致发福。所以大家在饮食餐单上,要做好调控,以免出现摄入的营养过多,再一次发福。
推荐瘦身餐:丸子汤、核桃羹、炖蔬菜汤、小米粥等等,如果实在没有胃口的朋友,可以吃流质食物,以免肠道消化不了。
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