【图】瘦身早餐食谱大放送 美好一天从减肥开始
2017/3/12 11:37:13 作者：O2-linho… 来源:女物美体网
有句话说“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，可是生活中我们却颠倒了这样的规律，有时候甚至忽略了早餐。小编今天就给大家推荐几款早餐食谱，还有瘦身的作用哦。
食谱四：一个鸡蛋和一份水果蔬菜沙拉（将切好的番茄、苹果、猕猴桃、黄瓜、生菜放在一个大碗里，再加入适量的酸奶）。这个食谱适合饭量比较大的朋友。切记，减肥餐不可以有沙拉酱，沙拉酱的热量太高。以上小编推荐的都是比较简单易做的食材，如果你是个早上时间很充足的人的话，不妨试一试做个杂粮粥，杂粮中玉米、薏仁、赤豆、麦片都是高纤维低热量的谷物，而且促进肠道蠕动，对减肥的效果极好。【女物原创未经允许，谢绝转载！】
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