【图】瘦身早餐食谱大放送 美好一天从减肥开始
2017/3/12 11:37:13 作者：O2-linho… 来源:女物美体网
有句话说“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，可是生活中我们却颠倒了这样的规律，有时候甚至忽略了早餐。小编今天就给大家推荐几款早餐食谱，还有瘦身的作用哦。
这是个快节奏的时代，我们的很多生活方式也加速了，例如吃饭。快餐行业的迅速发展对我们来说虽然提供了方便，但是其中的隐患也是颇多。其实吃饭还是慢慢来比较好，这样给我们的胃的负载小。而小编今天要跟大家聊的是一天中最重要的早餐。早餐本应是最该好好对待一餐，却时常被人们草草应付了，这对身体的健康危害很大。对肥胖者来说，危害更大。
早餐不仅要吃，而且还要吃好。而良好的营养搭配可以做到瘦身的效果，下面小编就给大家推荐几个瘦身早餐食谱。食谱一：鸡蛋一个，菜包子一个，一杯豆浆。其中鸡蛋可以补充蛋白质，菜包子提供能量。食谱二：一碗粥，一个荷包蛋，一份青菜。食谱三：鸡蛋一个，面包三片，一碗麦片粥。麦片低能量，高纤维，是瘦身良品。
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