【图】冬天跑步减肥有效还是夏天呢  夏天快速减肥的4大方法揭秘

我觉得,夏天太热,容易食欲不振,一般人都会自然瘦下来,若再加上刻意减肥,相信效果会更好,冬天人会本能的多吃一点补充热量,减肥不易。

夏天跑步可以减肥吗

夏天跑步可以减肥吗?

跑步既能锻炼身体还可以减肥，是一种很受青睐的减肥运动。在夏季跑步更能加快脂肪燃烧，促进新陈代谢，达到更还的减肥效果。跑完步之后那种大汗淋淋的感觉，还能使人身心舒畅，心情愉悦。

夏天跑步减肥最快的方法：

1、面朝前方

跑步的时候，挺胸抬头，面朝正前方，视线往远处望去，下巴尽量往前伸展，不要收拢起来，这样会令上身自然挺直。

2、打开胸廓

先深呼吸，令胸廓打开，这样也同样能令上身挺值，在往前跑步的时候更能产生推动力，跑起来不费劲。

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