【图】减肥吃压缩饼干可以吗 减肥偏方效率高别担心

2017/3/8 18:38:12 作者:U2-huang… 来源:女物美体网
随着人们对健康意识的增强,户外运动的人越来越多。因此,膨化食品、压缩饼干成为很多人外出必备的食品之一。因为压缩饼干含有人体所需的营养成分而且体积小、重量轻。

2.误认为压缩饼干吃了胀肚。

其实压缩饼干只是体积压缩,密度加大,食用时不会遇水膨胀引起不适。

食用方法

1.可以干吃,但最好是和一口水吃一口压缩饼干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡,比一顿米饭(二两米饭、一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。

2.可泡着吃,一边沾水一边吃,这样吃不会太干,也容易下咽

3.可以熬粥,可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以

4.可以蘸酱吃,蘸自己喜欢吃的酱,品味根据自己的喜好选择

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