简易瘦手臂瑜伽 轻轻松松就瘦臂

    简易瘦手臂瑜伽推荐，让办公室女性能在工作之余轻松瘦手臂。上班族别总抱怨没时间，时间挤挤总是有的。

第一招：手腕曲伸

    腕伸动作——伸出左手，掌心向外，手指向下。右手握着左手四指，然后向后施力。保持呼吸，维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。

    腕屈动作——伸出左手，掌心向内，手指向下。右手按在左手掌背，然后向内施力。保持呼吸，维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。SOHU推荐>>> 每天1分钟瑜伽 减缓背疼。

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