简易瘦手臂瑜伽 轻轻松松就瘦臂
2013/2/20 17:50:54 作者：佚名 来源:女物美体网
简易瘦手臂瑜伽推荐，让办公室女性能在工作之余轻松瘦手臂。上班族别总抱怨没时间，时间挤挤总是有的。
第二招：直臂伸展
伸出双臂，与肩成水平，然后将左右手交叉紧扣，紧握十指。吸气，双臂向上伸展，维持姿势15秒至20秒。
功效：增强手腕的灵活，伸展上背及上胸，减少肩膊酸痛。
提示：向上伸展后，保持双臂贴耳，手肘蹬直。
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