【图】好吃的燕麦粥做法 健康饮食吃出健康身体

2017/3/5 0:42:11 作者:J-lipeng 来源:女物美体网
燕麦粥做法
在当这个营养过剩的时代,高血脂、高血糖、高血压肆意横行,许多人开始注重健康饮食。燕麦这个古老的食材被开放了出来,今天小编就教大家如何制作好喝的燕麦粥。

改革开放之前,中国处于物资匮乏的时代,那时候的人很多都患有营养不良的症状。营养不良症,指患者未能在向身体内摄入足够的食物,提供足够的营养物质,从而导致身体营养物质匮乏。如今,在我们伟大的邓爷爷的领导下,我国实行改革开放,物质生活开始慢慢变好。然而在物质生活变好的情况下,新的病症“三高”开始出现。高血压、高血脂、高血糖。针对这些问题,有关专家建议大家食用燕麦粥。那么燕麦粥是为何物?该如何制作燕麦粥呢?

由于燕麦中富含亚油酸,亚油酸对于治疗脂肪肝、浮肿、糖尿病等有辅助作用。燕麦早在2000年前,就是我国的粮食作物。中医认为燕麦能治愈因肝胃不和而引起的进食少,事实证明,在后来的科学研究中,燕麦能够润肠通道,起到健胃消食的作用。许多人认为燕麦粥用燕麦加入小米熬制而成的,但事实上,真正的燕麦粥中并没有加入米粒。在介绍了燕麦之后,小编开始教大家如何制作燕麦粥。

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