【图】教你一周瘦20斤减肥方法 分享7日瘦身不反弹的方法

七日快速减肥食谱 一周瘦20斤绝不反弹

想要快速减肥又不想苛待自己，那么就吃东西瘦身吧，不用怎么忌口就可以拥有完美的身材你会心动吗？同时还能加速新陈代谢达到美容的作用呢，减肥达人推荐七日快速减肥食谱，一周瘦20斤绝不反弹。

减肥食谱是最完美的瘦身饮食法，它不会让你缺少任何一种人体该有的营养、维生素和维他命矿物质，也会让你适当的摄取一些蛋白质和脂肪，维持每天的热量消耗，同时加速你的新陈代谢，达到快速减肥燃脂的效果，欺辱减肥食谱不但可以让你边吃边瘦，而且同样可以起到美颜的作用呢。

星期一

早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡。

午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果。

晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡。

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