【图】腹部按摩器能减肥吗 几种按摩减肥推荐

如果你经常就做，也就证明你活动骨盆关节，运动骨盆周围肌肉的机会越来越少。由此引发的骨盆左右不平衡严重影响了盆腔的血液循环，并导致了痛经以及妇科疾病的低龄化。

1采取仰卧的姿势，双手抱膝。一边呼气一边将右膝尽力引向胸前。保持这个姿势10秒。

2调整呼吸，放松全身。同时右手向水平方向打开。

3健康按摩相当重要，这个舒展骨盆大的动作一定要用右手作为平衡支点，左手按住右膝。然后一边呼气一边将右膝倒向左侧。同时保持这个姿势10秒。注意期间腰部应尽量紧贴床面。 4放开左手，伸直右腿，调整呼吸。然后换另一边重复上述过程。

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