【图】锻炼减肥瓶颈期怎么突破 3招让你快速突破瓶颈期

2017/1/23 21:38:07 作者:M21-liuj… 来源:女物美体网
突破减肥瓶颈期,体重还是会继续下降的!想知道自己是不是面临停滞期,有以下几种方法,如果发现它正符合你目前的减重情况,那么,请尽快修正减肥计划,使停滞期快……

2、调整减肥方式。 当某种减肥法遇到停滞期时,你可以藉由调整减肥方法突破,例如节食减肥加运动减肥、更换运动方式等,不要让你的身体“习惯”某一种减肥法,减肥效果才会好。

3、随时随地激励自己。 在门口、冰箱、书桌贴上警惕自己的小标语、美女照;逛街时买小一号的漂亮衣服挂在墙上……让自己就算遇到停滞期也不松懈自己的减肥意志,一定要减肥成功!

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