【图】锻炼减肥瓶颈期怎么突破 3招让你快速突破瓶颈期

2017/1/23 21:38:07 作者:M21-liuj… 来源:女物美体网
突破减肥瓶颈期,体重还是会继续下降的!想知道自己是不是面临停滞期,有以下几种方法,如果发现它正符合你目前的减重情况,那么,请尽快修正减肥计划,使停滞期快……

克服减肥停滞期,必须遵从减肥停滞期,及时修正减肥计划,一段时间后体重肯定会再下降。

那么怎样突破减肥瓶颈期?

1、增加活动量,降低热量摄取。 体重减不下来时,请检视你的饮食、运动量状况,最有可能是你吃得太多但是运动量不够,或是你的运动量充足但是热量依然太高,以身体能附和的范围为依据,增加你的活动量、降低热量的摄取,停滞期一定能轻易突破。

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