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【图】吃什么减肥快减肚子 6种食物让你快速瘦腰

2017/1/13 20:33:01 作者：U1-lidon… 来源:女物美体网

众所周知，运动是减肥的的方法，也是最有效的方法，但是，现在大多数人都忙于工作，根本没事空闲时间去运动！那么，其实我们只适当的东西是可以快速减...

4、苦瓜

热量：19卡/100克

每100克的苦瓜热量只有19大卡，却能提供减肥者饱足感。根据实验发现，苦瓜含有苦瓜素，能抑制脂肪吸收，具有减肥功效。苦瓜中的铬离子更可降血糖，将过剩的糖分转变成热量，改善体内脂肪的平衡，很适合有减肥需求的人食用。

5、木瓜

热量：27卡/100克

木瓜的口感香甜柔软，热量极低，又富含维生素A、B群、C，不但具有饱足感，而且营养也很丰富。饭后吃点木瓜，能促进脂肪分解，预防脂肪堆积造成肥胖。

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