简单瘦腿运动 拯救大粗腿
2012/2/16 17:03:29 作者：大麦 来源:女物美体网
如何有效地瘦腿，最快的瘦腿运动方法：有一种体操能瘦腿。面向壁站立，两手扶在墙壁上，膝盖伸直，脚跟往上提数秒钟。然后，慢慢地放下脚跟。至于能使脚脖子变细的体操，作法是弯曲膝盖，两手扶墙壁，把脚趾和脚跟交互地往上翘。做的时候，以不勉强的程度，来设定做的次数，且须有恒心地做。
利用墙壁使腿变细
有一种体操能使你的腿变成细腿。面向壁站立，两手扶在墙壁上，膝盖伸直，脚跟往上提数秒钟。然后，慢慢地放下脚跟。至于能使脚脖子变细的体操，作法是弯曲膝盖，两手扶墙壁，把脚趾和脚跟交互地往上翘。做的时候，以不勉强的程度，来设定做的次数，且须有恒心地做。
- 上一篇美体文章： 仅仅几分钟，让你腿型焕然一新
- 下一篇美体文章： 腿部减肥方法 争做长腿美女