【图】怎么瘦成筷子腿呢 教你七天瘦成筷子腿秘籍

2017/1/12 21:38:15 作者:U-heru 来源:女物美体网
七天瘦成筷子腿动作二:向后踢腿,站立,然后抬起一条腿往后踢,踢的时候速度要快,向后抬起的高度尽量伸至极限,然后停顿5秒,再恢复原来姿势,每条腿做15次...

瘦腿方法一、站立提臀,这个动作虽然看似简单,但其实坚持下来还是很辛苦,你必须要有超强的意志力,只要你站在的时候时刻保持提臀的动作,用不了多久,你的腿就会变瘦,而且臀部也会变翘。瘦腿方法二、泡脚瘦腿,这个方法其实很简单,每天晚上回家用热水泡脚10分钟即可,这样能让你运动了一天的腿部得到放松,促进腿部的血液循环,从而达到瘦腿的效果。

瘦腿方法三、上班时候多抬腿,这个抬腿动作很适合上班族,因为上班族一般都是久坐,容易导致腿部浮肿,你不妨双腿抬起呈90°,能坚持多久就坚持多久,对于瘦小腿还是很有帮助的。瘦腿方法四、运动后别吃东西,很多人运动之后发现很饿,就会猛吃东西,殊不知,所有的热量正在往你的腿上加倍增加,如果你还想拥有一双美腿,就千万杜绝这种行为吧!上面这几个动作,只需坚持七天,你就可以拥有一双筷子腿了哦

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