【图】馒头的热量是多少 5类常见食物的热量超乎你想象

2017/1/1 14:43:03 作者:R-pansha… 来源:女物美体网
馒头——标准(100克)221大卡,1个(小)馒头(20克)44大卡,1个(大)馒头(120克)265大卡,半个(大)馒头(60克)133大卡。

5·懒人食品 高脂肪陷阱聚集!

你也许都没发现,速冻食品的触角蔓延到了各种食物类别,除了速冻水饺、馒头外,肉丸、鱼丸、猪肉、鱼虾,甚至是蔬菜类都出现了速冻区。

由于操作方便,许多爱偷懒的姐妹都喜欢跑去超市买这些食品。殊不知,速冻食品内的高脂肪陷阱还是非常多的,比如,有馅儿的面食、鱼丸、肉丸、油炸物等。

他们虽都比不上新鲜肉类的美味,但吃起来也会特别鲜嫩多汁,这其实都是以高脂肪为交换的,有专家说,吃下6颗鱼丸产生的热量,和1碗饭的热量相近。

另外,这些速冻食品都有很高的盐分,是新鲜肉类的4倍多,超高的钠含量扰乱了体内代谢,让你怎么减都瘦不下来。还有一些冠以“低卡”的美名,其实也是暗藏脂肪危机!

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