【图】黄瓜怎么吃减肥   青瓜鸡蛋减肥法一天瘦一斤

2016/12/30 23:13:00 作者:U1-zengg… 来源:女物美体网
吃什么最减肥?当然是营养丰富的黄瓜啦,那黄瓜要怎么吃才更有助于减肥,同时也保证我们身体的健康呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。学习一下青瓜鸡蛋减肥法...

黄瓜鸡蛋减肥法的效果及副作用

这种方法每天至少瘦一斤半,而且不会反弹。因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量。但非常难坚持,到后来会吃的想吐。

黄瓜鸡蛋减肥法是网上流行很久的减肥方法了,有人说很容易反弹。这应该是由于反弹的人没有培养成良好的生活习惯,见到效果就立即停止。成功减肥的人表示说保住不反弹的方法——达到目标体重之后吃上5到7天的素食,把主食换成白粥(燕麦应该会更好的)然后慢慢恢复饮食。

黄瓜鸡蛋减肥法注意事项

最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑。从第二周开始,就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外。

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