【图】月经期间可以做瑜伽吗 教你用瑜伽缓解月经疼痛
2016/11/5 16:23:00 作者：F-yangli… 来源:女物美体网
女性朋友询问月经期可以练瑜伽吗？如果可以的话哪些体式不能练习呢？每一个女性学员都会遇到这样的问题，答案却是因人而异的。我们每个人身体的体质不同。
经期是女性的正常生理现象，经期产生的腰痛、腹痛、倦怠等症状总是令人不愉快，自己在年轻时也经常为痛经而苦恼，后来接触上瑜伽后，慢慢经期也尝试着去练习（当然要根据自己的身体状况有选择地去练习）。坚持一段时间后，结果发现练下来并没有自己想象中的可怕，反而感觉身体、精神头比不练瑜伽时好多了，腹痛的现象也得到改善，于是来月经时也继续坚持练瑜伽，时间长了，痛经的现象竟然没有了，好些经期不适的症状也一点点远离我而去，脸部的气色也越来越好。
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