【图】分享懒人床上瘦小腿的简单动作 有效的睡前床上瘦腿操
2016/11/4 19:08:13 作者：Q-liaiyi… 来源:女物美体网
先懒洋洋的躺在床上，然后翘二郎腿，像照片一样的pose。右脚区膝，左脚小腿放在右脚膝盖上，然后全身放松，脚千万不要用力，接着你可以乱动左脚、乱抖左脚、乱摇左脚。
并且，在抬腿时把脚板勾起来(脚指们往自己方向拉筋)，停留十秒再放开，重覆做，你的腿会酸死，因为这个不够懒，有点累。所以通常我不会做，偶尔想到或者走太多路浮肿才会做个几下，不过拉筋时的酸痛感是很舒服的，只是累。若是你的腿无法90度抬腿，一定要靠墙壁辅助的话，那你就不太适合当懒人，就乖乖靠墙抬腿吧！
- 上一篇美体文章： 【图】经常踮脚尖可以瘦小腿吗 萝卜腿的救星降临了
- 下一篇美体文章： 【图】大腿胆经穴位图展示 详解敲胆经瘦大腿的方法