【图】分享懒人床上瘦小腿的简单动作 有效的睡前床上瘦腿操
2016/11/4 19:08:13 作者：Q-liaiyi… 来源:女物美体网
先懒洋洋的躺在床上，然后翘二郎腿，像照片一样的pose。右脚区膝，左脚小腿放在右脚膝盖上，然后全身放松，脚千万不要用力，接着你可以乱动左脚、乱抖左脚、乱摇左脚。
其实他们费的力差不多，而且靠墙抬腿要先花时间固定好屁屁的位子，这太累了。而且抬腿抬到想睡之后还要再移回睡觉的位子，等移完周公都跑了，但是我说的这个不靠墙抬腿可就不一样了。抬腿的时候其实没费什么力，但不靠墙的话你会发现连小腹都在酸哦，一样可以在睡前边玩手机边做这个动作。而且呀，睡意来时可以直接双腿一放，进入梦乡。
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