【图】分享懒人床上瘦小腿的简单动作 有效的睡前床上瘦腿操
2016/11/4 19:08:13 作者：Q-liaiyi… 来源:女物美体网
先懒洋洋的躺在床上，然后翘二郎腿，像照片一样的pose。右脚区膝，左脚小腿放在右脚膝盖上，然后全身放松，脚千万不要用力，接着你可以乱动左脚、乱抖左脚、乱摇左脚。
第一个懒人瘦腿法就是先懒洋洋的躺在床上，然后翘二郎腿，像照片一样的pose。右脚区膝，左脚小腿放在右脚膝盖上，然后全身放松，脚千万不要用力，一定要懒；接着你可以乱动左脚、乱抖左脚、乱摇左脚，但还是放松的，就会发现小腿非常酸啦，这个方法也可以做到脚踝哦因为实在太省力了，又很懒，通常睡前我会用玩手机的时间做这个动作，累了想睡可以马上直接睡着，这个懒人瘦腿法可是秘笈！今天晚上就开始这样做吧！第二个懒人瘦腿法一样就是先懒懒的躺到床上你要睡觉的位子(以保等一下可以直接睡着)，然后就把双腿抬起来呈90度，基本上就是和靠着墙壁抬腿的意思一样，只是这次我们不靠墙。为什么不靠墙？靠墙抬腿不是比较省力吗？
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