【图】肩部按摩手法介绍 实用的家庭按摩妙招
2016/10/7 19:48:08 作者：W2-xuyua… 来源:女物美体网
按摩是中医治疗疾病的手段，也是老百姓日常保健的手法。在此，教您一套实用的家庭肩背按摩手法，让您在工作学习之余，可以在家中缓解肩背不适，轻松每一天。
两手同时放在外侧，用拇指指面压天宗穴，从外往内往上推按。天宗穴可以适当使用拨法，用拇指在天宗穴处来回弹拨。拿肩井，推天宗穴可舒筋活络，使肩颈部放松。点拨曲池、手三里(曲池穴：位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。手三里穴：位于前臂背面桡侧，在阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处)，对于手麻手酸的患者，可以用拇指指面点按曲池穴及手三里穴。或者使用弹拨法，从内往外拨动数次。使穴位局部有酸、胀、痛感为宜。
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