第二招:产后运动
过了坐月子时期,基本上妈咪们做什么事情都是得到允许的。我们就不要总是窝在房间里,多在家中走动,或者可以去公园和楼下小区散步。产后运动既能帮助身材尽快恢复,又可以舒缓低落的情绪,避免产后抑郁症的出现。
上一页123