【图】睡前瘦小腿有效的方法分享 帮你轻松塑造纤细美腿
2016/9/15 21:12:23 作者：S-chenme… 来源:女物美体网
是否还在为一双小粗腿困扰呢?与其烦恼不如做些实际的行动来消除你的小粗腿吧。下面美腿小编给大家分享几种睡前瘦腿方法小妙招，只要坚持下来，保证你拥有一双纤细美腿!
三、沐浴按摩瘦大腿
在睡觉前每次洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把摩素挤到掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹。两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次，力气可稍大，小腿外侧同样捏几下。左右两腿重复此动作。如果力道不够，可双手作用于同一条腿上。虽然胳膊会发酸，但是为了达成瘦腿的梦想，妹纸们一定要坚持住哦。
四、多吃含维生素B的食物
想拥有纤细的双腿一定要多吃富含维生素B的食物，这类食物可以促进脂肪代谢，把体内的糖分转化为能量，让腿部的脂肪消失无踪。生活中有许多食物都富含维生素B，如香菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
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