【图】练塑形瑜伽的好处 轻松塑造美的你

第四大好处

瑜伽能锻炼出一副健壮的体格，提高免疫能力。这个加强版的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。

第五大好处

瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而促进我们的血液循环。瑜伽的完全呼吸法以及扭、挤、伸、拉的姿势，能够畅通全身经络气血，活化脏腑机能，促使细胞延迟衰老。

第六大好处

正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。年岁增长时，颈部会逐渐失去弹性，神经与血管经过颈部时有可能滞疑难行，影响视力和听力的正常。瑜伽体位与颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。

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