【图】练塑形瑜伽的好处 轻松塑造美的你

瑜伽最开始是源自于佛教的修炼法门，因其对我们身体保健非常有好处，所以逐渐被划入了健身行列并被普及起来。那么塑性瑜伽到底有哪些好处呢？

第一大好处

通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化。美化胸部曲线，预防乳房下垂；减少腹部脂肪，柔软腰部；美化臀部曲线，避免臀肌松弛；增加腿筋弹性，减少大小腿脂肪。

第二大好处

瑜伽能减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。每日倒立数分钟，令面部肌肉不会因为地心引力而松弛，使皱纹淡化，皮肤自然拉平，保持面色红润。瑜伽运动能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官，因此定期的瑜伽练习具有非常强大的排毒养颜功效。

第三大好处

瑜伽的减肥是从根本上来改造人的体质。肥胖的人大都饮食过度，多进行练习可使食欲恢复正常。此外，造成肥胖的原因之一是意志薄弱，通过瑜伽的修炼，让你在面对美食诱惑时，会有更强的自我控制能力。

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